近日，铁山街道铁山社区在会议室开展了“中医健康知识讲座的防治”，特邀本钢南芬医院郭家卫生服务中心何凤军副主任医师讲解。
    何医生向大家介绍了春季是养肝的好季节，平时多吃时令的青菜、山野菜和蒲公英都是养肝的良药，把生姜和（陈醋或米醋）侵泡几个小时候，每天吃几片，可以降肝火，另外，运动会调节人体全身的精气，春季最好早上晨跑，让身体微微出汗，达到锻炼的目的，还可以浑身拍打经络，舒缓血流，晚上要坚持泡脚20-30分钟，让身体微微出汗后达到缓解疲劳，梳理肝火的目的，老年人要经常按摩三阴交和穴海，如果肝火旺盛还可以口服柴胡舒肝丸和加味逍遥丸，还要保持乐观的情绪，性格开朗不生闷气等。
    讲座在热烈的掌声中结束了，居民们纷纷表示获益匪浅，并希望多举办此类健康讲座。